Coaching ist ein Prozess, bei dem die Coachin oder der Coach jemanden dabei unterstützt, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu meistern oder Veränderungen anzugehen. Es ist keine Beratung. Anders als bei einer Beratung geht es im Coaching nicht darum, Ratschläge zu geben oder Lösungen vorzugeben, sondern darum, im Gespräch und durch die richtigen Fragen, neue Perspektiven zu eröffnen und die Klientin oder den Klienten dabei zu begleiten, eigene Lösungen zu finden.

In den letzten Jahren ist der Begriff „Coaching" sehr populär geworden und Menschen nennen sich in allen möglichen Bereichen „Coach“. „Coaching“ ist zu einem Modewort geworden, das in vielen Bereichen verwendet wird, weil es gut klingt. Das hat dazu geführt, dass der Begriff fast beliebig erscheint. Da der Begriff nicht rechtlich geschützt ist, kann sich theoretisch jeder und jede als Coach bezeichnen, ohne eine spezielle Ausbildung gemacht zu haben. Dadurch wirkt es für manche oberflächlich, bleibt aber bei richtiger Anwendung ein wertvolles Werkzeug.

Sowohl Coaching als auch Psychotherapie streben eine nachhaltige Veränderung an – auf emotionaler, gedanklicher und Verhaltensebene. Ähnlich einer Therapie nutzen auch Coachinnen und Coaches je nach Fragestellung verschiedene psychologische Modelle. Aber es gibt Unterschiede und die Grenzen sind klar geregelt. Coaching hilft dir bestimmte Ziele zu erreichen, deinen Status Quo zu reflektieren und dein Potenzial auszuschöpfen. Im Coaching geht es darum, deine Lebensqualität zu verbessern und mehr Zufriedenheit im Leben zu finden. Therapie hilft dir psychische Probleme zu bearbeiten. Sie ist oft vergangenheitsorientiert und befasst sich mit tieferliegenden Themen, traumatisierenden Ereignissen und gravierenden Einschränkungen im Alltag. In einer Therapie geht es um Heilung.

Da der Begriff in vielen Ländern nicht gesetzlich geschützt ist, solltest du auf folgende Dinge achten:

Qualifikation: Deine Coachin oder dein Coach hat eine fundierte Coaching-Ausbildung, um dich gut und zielführend zu begleiten.

Ethische Standards und Seriosität: Deine Coachin oder dein Coach arbeitet vertraulich, respektiert Grenzen, achtet auf dein Wohlergehen und lockt dich nicht mit Versprechungen.

Persönliche Sympathie: Du fühlst dich gut aufgehoben und verstanden, denn ein gutes Coaching basiert auf Vertrauen und einem Umgang auf Augenhöhe.

Klare Abgrenzung zur Therapie: Coaching ist keine Therapie und deine Coachin oder dein Coach muss wissen, wo die Grenze gezogen werden muss und wenn nötig mit dir besprechen. Du bist dir unsicher, was das Richtige für dich ist? Sprich mich gerne dazu an.

Ich habe eine Ausbildung zur systemischen Coachin absolviert und durch Weiterbildungen und Kurse weiterentwickelt. Ich lege Wert auf regelmäßige Supervision. Mehr zu meinen Qualifizierungen und meinem Werdegang findest du unter "Über mich".

Ja. Für mich gilt eine ethische Verpflichtung zur Verschwiegenheit.

Die Dauer des Coachings hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Manche Klientinnen und Klienten benötigen nur wenige Sitzungen, um ihre Ziele zu erreichen, andere wollen eine längerfristige Unterstützung in Anspruch nehmen. Für unsere erste Sitzung nehmen wir uns viel Zeit (90 Minuten), damit wir dein Anliegen ausführlich besprechen können. Die Folgesitzungen dauern in der Regel 60 Minuten.

Meine Arbeit als Coachin rechne ich stundenweise ab. Mein Honorar beträgt 110 EUR (zzgl. 19 % USt) pro Stunde, eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel eine Stunde. Wie viele Sitzungen nötig sind, hängt von deinem Thema ab. Das unverbindliche Kennenlerngespräch ist kostenlos.

Nein, Coachings werden von der Krankenkasse nicht bezuschusst.

Ja, ich biete Coachings auch online an. Allerdings bin ich davon überzeugt, dass ein Coaching in Präsenz mehr bewirkt: Ein „echtes“ Gespräch, die Interaktion, die Energie im Raum, Mimik und Gestik - All das hilft mir als Coachin, dich besser zu greifen. Und dir, die Methoden, Gespräche und Aufgaben stärker zu erleben und zu fühlen. Daher freue ich mich, wenn ich mit Menschen aus Berlin und Umgebung in Präsenz zusammenarbeiten kann. Sollte das für dich nicht möglich sein, biete ich auch Online-Coachings an. Lass uns über die für dich passende Option sprechen.

Ja, ich coache auch auf Englisch.

Die Coachings finden in deinen Räumlichkeiten oder in angemieteten Räumlichkeiten statt. Wir finden eine für dich passende Lösung.

Die Termine finden flexibel unter der Woche statt, auf Anfrage sind auch Termine abends und am Wochenende möglich.